Vous recherchez des avis d’utilisatrice de la coupe menstruelle, car vous hésitez vu toutes les rumeurs qui circulent dessus? Je vous donne ici mon avis, mais aussi son mode d’emploi (la mettre, l’enlever, les pliages), ses avantages, quelques astuces et aussi… quelques inconvénients ! C’est parti !
Résumé de Tout sur la Coupe Menstruelle
- Qu’est-ce qu’une Coupe Menstruelle ?
- Est-ce que Porter une Coupe Menstruelle Fait Mal ?
- Comment Insérer la Coupe Menstruelle ?
- Comment Retirer sa Coupe facilement ?
- Comment Vider sa Cup Ailleurs que Chez Soi ?
- Les Fuites ou Sensations Désagréables Lorsqu’on Porte une Cup
- Combien de temps Garder sa Coupe Menstruelle ?
- Coupe Menstruelle Bloquée : le Syndrome de la Coupe Coincée !
Qu’est-ce qu’une Coupe Menstruelle ?
La coupe menstruelle, ou cup, est un petit objet en forme d’entonnoir, généralement en silicone médical, qui permet de recueillir le sang des règles. C’est la protection hygiénique la plus écologique car elle peut-être rapidement lavée, stérilisée et réutilisée. Il existe différentes tailles : taille 1 ou taille 2, selon que vous ayez accouché ou que vous soyez nullipares. C’est parti pour une démystification de la cup : fait-elle mal quand on la met ? Comment la mettre et l’enlever ? Comment réagir si elle fuit ?
Est-ce que porter une coupe menstruelle fait mal ?
Non, mettre une coupe menstruelle ne fait pas mal.
La porter n’est pas douloureux non plus.
La cup est peut-être plus facile à insérer et à enlever pour les femmes qui ont déjà eu des rapports sexuels ou des enfants, mais si elle est de la bonne taille et que vous l’insérez bien, vous n’aurez pas mal.
Si vous avez eu des enfants, il y a des chances pour que vous deviez utiliser une taille 2 ! Cependant, beaucoup de nullipares achètent une taille 2 et s’en servent sans problème. Ce fut mon cas pendant 7 ans et je n’ai jamais eu de souci.
Pour choisir la bonne taille de cup, référez vous aux indications, sur la boîte.
Mettre une coupe, c’est autre chose que de mettre un tampon, car il n’y a généralement pas de coupe avec applicateur. Il faut être à l’aise avec son corps ou tout simplement trouver le bon pliage pour l’insérer !
Si vous appréhendez d’en porter une, faites vos premiers tests quand vous êtes tranquille, au calme chez vous ! Et n’hésitez pas à vous documenter sur le sexe féminin. Plus on en sait, moins on appréhende !
Comment Insérer la Coupe Menstruelle ?
Tout d’abord, trouvez le pliage qui est le plus simple pour vous. Familiarisez-vous bien avec le pliage que vous avez choisi et insérez la cup comme vous le feriez avec un tampon. Si cela vous effraie, n’hésitez pas à utiliser un peu de lubrifiant. Psychologiquement parlant, ça peut aider !Bien Plier sa Coupe Menstruelle
Si je devais faire un premier retour d’expérience sur la cup, je parlerais de la difficulté à la garder pliée pour l’insérer dans le vagin.
Le pliage en C, décrit sur la plupart des notices demande une certaine poigne. Au début, en 2011, j’ai franchement galéré à la mettre. Quelques mois plus tard, je découvrais des méthodes de pliage.
Le pliage en forme de lotus. Je l’ai découvert quelques mois après et il m’a rendu l’insertion beaucoup plus facile.
Vior également la vidéo ci-dessous :
« punchdown fold« , à 1 min 34 ! Il est aussi appelé par certaines « push down ». Il s’agit du pliage en forme de lotus.
Cette vidéo montre différentes méthodes de pliage, ainsi chacune choisira celui avec lequel elle est le plus à l’aise.
Pour en revenir au pliage en C, je ne le trouve pas pratique, car il faut continuer à pincer la coupe très fort tout en l’insérant.
Je m’étonne qu’on indique principalement ce pliage sur les modes d’emploi. Le moins qu’on puisse dire, c’est qu’ils ne sont pas très intuitifs et ne facilitent pas l’apprentissage, ni la maîtrise de la cup.
Petit mode d’emploi pour insérer la coupe menstruelle
- Bien se laver les mains.
- Se détendre : respirer et prendre son temps.
- Eventuellement mettre du lubrifiant là où vous savez.
- Plier la coupe menstruelle, comme on l’a vu plus haut.
- Pencher légèrement la coupe, à l’entrée du vagin en vous représentant un toboggan inversé. Ca peut prêter à rire, mais c’est vrai ! La cup ne s’insère pas totalement à la verticale.
- S’accroupir, écarter les lèvres au niveau du vagin, et l’insérer comme si vous la faisiez remonter un toboggan.
- Pousser la cup un peu. Elle va se déplier toute seule.
- Faire tourner la coupe un peu pour vous assurer qu’elle se déploie bien. Lorsqu’elle est bien en place, vous pouvez sentir un petit mouvement sec : c’est qu’elle s’est bien déployée. Tout va bien !
- Si vous ne parvenez pas à insérer la cup, cette vidéo vous explique (à 2 min 46) où sont placés vos différents organes et montre comment sur une une représentation anatomique l’insertion de la cup.
Référez-vous de nouveau aux différentes méthodes de pliage. Peut-être que celui utilisé ne vous convient pas.
Ensuite, pour vérifier que la coupe est bien dépliée, glisser un doigt là où vous savez. Vous pouvez également pincer légèrement son extrémité (pas la tige, qui ne sert à rien), et faire tourner votre cup, pour vérifier qu’elle est bien positionnée.
La cup ne ventouse pas les parois de votre vagin, même si c’est l’impression qu’on peut ressentir. Elle tient simplement en place grâce aux muscles vaginaux.
La coupe peut-elle aller trop loin dans le vagin ?
Non, car les muscles vaginaux la maintiennent en place. De plus, elle est trop grosse pour aller se loger dans l’utérus.
Une Cup avec Applicateur, ça Existe !
L’Amycup. Elle a été créée en Italie. Il s’agit d’une coupe menstruelle avec applicateur, que l’on peut acheter directement en ligne (amycup.com : site en italien, seulement).
Enna Cycle. L’Enna Cycle est également disponible en ligne (https://www.enna.store/) et son site web est traduit en français.
Comment Retirer sa Coupe Menstruelle Facilement ?
- Bien se laver les mains.
- S’accroupir.
- Bien respirer lors de vos premières fois : pas de panique.
- Introduire une ou deux phalanges dans le vagin.
- Attraper l’extrémité de la coupe (pas l’anneau ou la tige !), et contracter le périnée.
- Tirer la coupe en la pinçant toujours.
- La vider, la rincer et la remettre, si besoin.
- Se laver les mains, bien évidemment 🙂
Les premières fois, OK, ce n’est pas facile de glisser deux doigts vous savez où, autour de la coupe tout en poussant, dans une position forcément bancale. De quoi a-t-on l’air franchement ? L’habitude viendra avec la pratique.
Il est important de bien rincer sa coupe menstruelle et de la stériliser entre chaque cycle : voir Comment entretenir sa coupe menstruelle.
J’insiste sur un point essentiel : retirer sa coupe, ça ne fait pas mal, on a juste peur d’avoir mal !
Elle remonte naturellement vers le col de l’utérus, donc il est souvent plus facile de s’accroupir et de contracter le périnée pour l’enlever. C’est mécanique.
L’habitude se prend en quelques cycles.
Par ailleurs, contrairement aux tampons ou serviettes hygiéniques, le sang contenu dans la coupe ne dégage pas de mauvaises odeurs.
Si vous ne vous faites pas à la coupe menstruelle, tout n’est pas perdu : vous pouvez tester d’autres protections hygiéniques alternatives !
Comment Vider sa Cup Ailleurs que Chez Soi ?
Quand on est au travail, les premières fois, c’est un peu le stress. On élabore des scénarios dans lesquels on croise quelqu’un alors qu’on est en train de la rincer précipitamment dans un lavabo, au sanitaire. Le mieux est de repérer, en avance, les toilettes handicapé, au travail. Elles sont pourvues d’un lavabo et on peut ainsi l’enlever et la rincer tranquillement.Quelques astuces pour rincer sa cup en toutes circonstances
- Repérez les toilettes handicapé dans des lieux publics ou la SDB, si vous êtes chez quelqu’un d’autre.
- Prévoyez toujours une petite bouteille d’eau et des mouchoirs avec vous, pour aller aux toilettes. Ainsi vous pouvez rincer, essuyer ce que vous voulez, sans être dépendante du papier toilette ou du seul lavabo.
Il est important de vider la coupe au moins une ou deux fois dans la journée.
Si vous ne disposez pas de votre kit spécial Règles au travail, pas de panique.
Avant d’aller la vider, allez donc quémander des mouchoirs à vos collègues, ou achetez une petite bouteille d’eau au distributeur. Au pire, vous vous retrouvez avec un peu de sang sur les mains, et alors ? Ce n’est que du sang !
Vider, essuyer, rincer une coupe menstruelle, c’est 100 fois plus hygiénique et propre que les protections hygiéniques jetables ! Et il n’y a pas d’odeurs ! Pas de déchets.
Combien de Temps Garder sa Coupe Menstruelle ?
Il faut vider sa coupe toutes les 4 heures ! Dans les faits, on la garde parfois 6, 8h d’affilée, mais nous devrions toutes la vider toutes les 4 heures ! Il n’y a pas plus de dangers à utiliser une coupe menstruelle que les tampons. Il faut juste se prémunir contre un éventuel syndrome du choc toxique, comme avec les autres protections hygiéniques, conventionnelles ou écologiques !
On a toutes porté des serviettes ou tampons un peu trop longtemps et ce n’est pas bon.
La coupe a beau être un simple contenant plus écologique et pratique que les protections traditionnelles, appliquez le principe de précaution !
Peut-on s’allonger avec sa coupe menstruelle ?
Il n’y a absolument aucun souci ni aucun danger à s’allonger avec sa cup.
Les bords de la cup se collent aux parois du vagin (sans ventouser tout de fois), et elle fonctionne comme un entonnoir. Les risques de fuite sont donc minimes, sauf le(s) premier(s) jour(s), si votre flux est important et que vous ne l’avez pas vidée à temps.
Peut-on dormir avec sa coupe menstruelle ?
Il n’est pas recommandé de porter cette protection hygiénique pour dormir.
Si vous souhaitez la porter la nuit, à moins que vous dormiez seulement 4 à 6h, ce n’est pas hygiénique ! Il est préférable d’acheter en même temps que sa coupe menstruelle des serviettes lavables spécialement pour la nuit !
En cas de doute, posez la question à votre médecin ou gynécologue. Cependant, attention aux spécialistes qui connaissent mal le sujet (peu de patientes qui en portent). Ils peuvent parfois vous faire carrément peur, alors qu’avec une bonne hygiène, elle ne pose pas plus de problème qu’un tampon ou serviette conventionnels bourrés de produits chimiques !
Peut-on porter sa cup pour faire du sport ?
Normalement, vous pouvez porter votre coupe menstruelle en toutes circonstances (pour faire de la natation, de la plongée, aller à la mer ou faire du vélo). J’ai fait 7 ans de natation avec ma coupe, personnellement. La coupe menstruelle est totalement compatible avec le sport. ll faut simplement vider et rincer sa coupe après la baignade.Les Fuites ou Sensations Désagréables Lorsqu’on Porte une Cup
Une fois insérée, vous ne devez pas sentir votre coupe menstruelle.
Si elle vous fait mal, il y a des chances pour qu’elle soit mal positionnée. Peut-être l’avez-vous placée trop bas ? Peut-être ne s’est-elle pas ouverte ? Dans un premier temps, n’hésitez pas à la retirer et à la remettre en place.
Il se peut aussi qu’elle soit trop grande ou trop rigide.
La finesse des tissus entre la vessie et le vagin peuvent expliquer des sensations désagréables, des douleurs ou une envie d’uriner liée au fait que la coupe appuie contre la vessie.
Même si vous devez opter pour une cup plus souple, en aucun cas cet objet ne peut déformer le vagin. Il est prévu pour des usages plus musclés…comme le passage d’un bébé !
Pourquoi dit-on « Avoir des couilles » ? Ces trucs sont fragiles et sensibles. Si vous voulez du costaud, pariez plutôt sur un vagin. Sheng Wang
Il m’a fallu une demi-heure pour l’enlever !
Je m’imaginais déjà aller aux urgences ou appeler le médecin pour la faire extraire. Je suis allée jusqu’à comparer cela avec une initiation à l’accouchement (même si je n’y connais strictement rien). Pas de panique, avec un peu de méthode, retirer la coupe devrait bien se passer.
Avec la pratique, on arrive même à la mettre et à l’enlever en 5 secondes.
Si toutes les femmes avaient accès à des coupes menstruelles ou serviettes lavables, on économiserait plus de 100 milliards de protections hygiéniques dans le monde par an !
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Je fais partie de celles qui n’ont jamais eu de soucis à la retirer 😉 Je la retire en deux secondes top chrono, par contre, je prends bien 1 minute pour bien l’installer, voire 2 ! C’est vrai que c’est génial, ça évite d’y penser, on est tranquille toute la journée (et quand on a des examens écrits de 5 heures comme moi, on est très contente d’avoir sa coupe pour ne pas avoir de fuites, j’ai testé) ! Longue vie à ta coupe, quand on l’a adopté, impossible de revenir aux tampons et serviettes je trouve !
Tout pareil que Lilou, vraiment super pratique, un peu plus de temps à l’installer qu’à l’enlever mais on a vraiment l’esprit tranquille avec ça =)
Contente de lire des avis positifs sur la cup, ça freinera la peur que mon article a pu susciter 🙂 Quant à moi, après plusieurs jours, je peux maintenant dire que je me suis bien habituée à l’utiliser 🙂 Je tiens donc à rassurer toutes celles qui ont un peu de mal comme moi (au début)… ça peut très vite changer ! N’ayez pas peur de votre corps, c’est tout ! 🙂
Bonjour, Super idée ce témoignage sur les problèmes rencontrés avec la coupe menstruelle. Heureusement qu’ils ont tous trouvé leur solution 🙂
La coupe menstruelle c’est une libération, c’est peu coûteux, c’est écolo (comparée aux protections hygiéniques classiques) malgré les difficultés des débuts !
je viens de galérer pour retirer mon iriscup. Un cauchemar, je croyais ne pas y arriver! Foutu coupe! je n’arrivais pas à tirer sur la tige et à appuyer au bout pour enlever l’effet ventouse, Je crois que tu as raison, c’est bon pour les femmes qui ont accouché! Je ne crois pas recommencer de si tôt!
Pas d’inquiétude : ça marche très bien aussi pour les femmes qui n’ont jamais accouché. Mais il faut être clair en effet : les débuts ne sont pas faciles. Quand je dis débuts ce sont les premières fois. Maîtriser la coupe, ça peut donc prendre d’une semaine à 3 mois. Ca dépend de chacune. Mais je t’assure qu’une fois que tu la maîtrise, ce n’est que du bonheur : tu ne la sens pas, tu ne t’inquiète pas de la vider trop souvent, tu ne fais que la stériliser entre chaque période, elle te coûte maximum 30 euros pour 10 ans. Courage, accroche toi ! Moi aussi j’ai galéré au début et pas qu’un peu ! Maintenant, je suis super à l’aise avec !
Je l’ai utilisé pour la première fois aujourd’hui. L’insertion s’est faite facilement, mais là je suis entrain de paniquer : je n’arrive pas à l’enlever et je commence à avoir bien peur, je tremble même pour écrire ce post. Je me calme et j’y retourne, pourvu que j’y arrive. Que tu ai réussi à l’enlever me rassure un peu…
ça y est je l’ai enlevé, puis…remis, ce qui ne me pose aucun problème d’ailleurs. Je m’y prenais mal, j’avais peur que ça fasse mal, mais non, pas du tout. Je persévère.
Oui la coupe est un animal qui s’apprivoise sur le long terme, il ne faut pas paniquer. Une fois que tu prends l’habitude, tu vois vraiment vraiment la différence avec les tampons. Longue vie à ta coupe et en cas de questions, je suis là 🙂
Bonjour, je viens de voir votre article, très intéressant d’apprendre qu’il y a d’autres forme de pliage, parcequ’avec celui en C, je n’arrive pas du tout à la mettre correctement! Est-ce que vous pourriez m’envoyer votre diaporama? Merci d’avance 🙂
Si tu repasses par là, article mis à jour : le pliage le plus facile selon moi, c’et le Punchdown Fold (pliage en forme de lotus), à 1min34.
Que dire? Même problème ce matin après ma première nuit avec, 30 min à pousser, je sentais à peine le bout du « fil » avec mes deux doigts pourtant bien… en place, on va dire, donc, oui, toute rouge avec la peur de devoir tel au gynéco surtout que franchement ajdh pas le temps d’y aller. Merci pour cet article qui m’a fait bc rire
Si ça t’a fait rire et destresser, c’est l’essentiel, on est toutes égales devant la coupe, à part quelques chanceuses ! 😀
Salut ! J’ai une cup pour la première fois, trois fois que je la mets, trois fois que je galère ! Comment faire pour arriver à pincer le bas de la cup ! Je ne peux pas faire rentrer deux doigt dont mon pouce en les écartant assez pour saisir la cup. Il doit y avoir quelque chose que je ne comprends pas. Un peu d’aide ?
Article mis à jour : le pliage le plus facile selon moi, c’et le Punchdown Fold (pliage en forme de lotus), à 1min34, sur la vidéo.
J’ai essayé la fleurcup pour la 1ere fois et impossible de l’enlever. C’est finalement mon mari qui m’a enlevé l’effet ventouse et j’ai pû alors la retirer. je ne ré-essaierai plus jamais après cet essai cauchemardesque
La première fois peut faire peur, très peur. J’ai bien galéré aussi au début. Ne serait-ce que pour la pincer pour la plier… Je crois qu’il ne faut pas en rester là et réessayer plus tard, plusieurs fois pour se faire une opinion. Sinon, il y a toujours d’autres alternatives aux tampons/serviettes de chez carrouf. Bien à toi !
1er essai de la cup aujourd’hui… la cata !!!! Je n’ai pas accouché, mais j’ai plus de 30 ans, l’habitude de mettre des tampons et j’utilise un anneau contraceptif donc pas de problème avec mon corps lol. J’ai réussi après de nombreux essais et à grand renfort de lubrifiant, à placer la cup correctement (enfin je crois…) mais je suis allée une fois faire pipi et elle a bougé. Je la sentait à fond !! Vraiment pas agréable :/ C’est là que j’ai voulu l’enlever……… et que qu’après m’être acharnée un moment j’ai fait ventouse lol…. Alors je sais pas si vous avez des conseils pour les premières fois, mais là je me dis que le tampon est quand même plus simple à insérer et surtout à retirer et surtout il ne me gène pas….
C’est sûr que le tampon avec son applicateur bat des records de vitesse par rapport à la coupe 🙂 Mais si ça peut te rassurer, il suffit juste de prendre le coup de main avec la coupe et après tu l’inséreras en quelques secondes et vice-versa pour la retirer. Si tu la sentais c’est qu’elle était mal placée. Peut-être te faut-il couper la tige prématurément. Rappelons que la tige ne sert qu’à rassurer, pas à retirer la coupe. Pour le pliage je ne peux que te conseiller le pliage du lotus (article mis à jour) ou Punchdown Fold, à 1min34 dans la vidéo. Courage ! C’est tout à fait normal que ça prenne du temps.
Est-ce que vous pourriez m’envoyer votre diaporama? Merci d’avance 🙂 Sinon juste pour vous dire que j’étais content que les choses avancent dans le bon sens pour notre vie de femme.
Incroyable ta première utilisation de la coupe, j’ai vécu EXACTEMENT la même chose, à deux doigts d’appeler le gyneco lol, ca me rassure que ce soit juste un coup à prendre!
J’ai mis exactement 2h pour la retirer autant vous dire que j étais épuiser et à la limite de pleurer ! Je n’en pouvais plus de pousser mon corps et mes doigts n avaient plus de force . Je l’ai mis au placard et j attendrais le mois prochains pour ressayer
Bye Bye la cup ! 1er test de la Meluna « sport » et effectivement, c’est du sport ! Deux heures d’acharnement pour la retirer, les muqueuses à vif et le stress à l’idée de devoir appeler le gynéco dès le lendemain (car on est dimanche). Bref, pas prête de réessayer…
Bonjour, je viens de mettre ma cup pour la première fois, et ce qui me fais très peur c’est que le « piquot » ne dépasse pas, et s’enfonce de plus en plus profondément. Est-ce normal ? Est-ce pour cela que vous avez toutes eu du mal avec le retrait ?
C’est tout à fait normal que la tige ne dépasse pas. Et galérer avec le retrait aussi, les premières fois. On est pas habituées à maitriser cette partie de notre corps. Facile à dire mais pas de panique, on arrive toujours à la retirer : il faut bien respirer, se calmer, contracter le périnée…et quand elle est descendue assez bas et que tu peux toucher la base, tu la pinces (pas la tige ! La tige est la uniquement pour rassurer sur le fait que la coupe n’est pas partie en vadrouille dans le corps !), tu continues à souffler/pousser et tu peux ainsi la retirer peu à peu. Il faut pratiquer plusieurs fois pour être a l’aise. C’est laborieux au début et c’est parfaitement normal ! Sauf pour celles qui étaient très a l’aise avec cette partie de leur corps avant. Que la force et la persévérance soient avec toi 🙂 Yes you can !
Je pense que je vais la prendre mais franchement tout ce qu’on voit sur internet pour les débuts de son utilisation n’est pas du tout rassurant, et puis c’est tout à fait mon genre de galérer pendant des heures donc je me fait même pas l’illusion de pas passer par le stress qu’elle ressorte pas et tout ça :p Merci pour ton article ça m’a aidé 🙂
MDRRRRRR !!!! Moi j’ai jamais accouché, et ca fait a peine 2mois que je ne suis plus vierge, j’ai pris le model pour les femme enceinte (sans le savoir) et j’ai eu aucun mal a la mettre et a la remettre. IL FAUT SURTOUT PAS TIRER SUR LA TIGE. Moi ca tombe bien j’ai pas de tige, il faut juste appuyer et quand on le peut plier la cup et s’en que l’effet ventouse s’en va et elle sort toute seule apres.
Chouette article !! ♥ Merci de partager ton expérience 🙂
Avant d’enfanter, je n’avais aucun mal à l’inserer. Presque sept mois après mon accouchement, je n’y arrive plus du tout, je desespère et je me fais très mal.
Bonjour je viens d’acheter une cup chez Leclerc en T1 20e … eh bien plus jamais! Je précise que j’ai 30ans et aucun enfant. J’ai deja eu beaucoup de mal à la faire se déployer malgré plusieurs techniques essayer. Et quand j’ai voulu la retirer quelques heures plus tard elle fesait ventouse autour de mon col, j’ai failli aller à l’hôpital mais au bout d’un moment mon ami a réussi à me la retirer … je ne dois pas être faite pour ca, je sais que jai le vagin très étroit et le col assez bas mais je pensais quand même que les cup étaient étudier pour convenir à tous le monde
Mince pour ta mauvaise expérience. Il est vrai que ça ne peut pas convenir à toutes, la cup, les tampons, serviettes ou éponges, etc. On est pas toutes pareilles, anatomiquement parlant. Je te souhaite de trouver d’autres alternatives te convenant mieux. L’éponge peut-être ? Jamais essayé cette dernière alternative, personnellement.
Idem que toi Aurore, 30 ans sans enfant je découvre la cup qui, pour moi qui ai des régles abondantes, était la libération pour la période de nuit. plus de réveils nocturnes pour changer le tampon qui fuit par exemple. Mais avec la taille 1 j’ai eu des déconvenues pour le retrait galère et aussi pb de débordement… au ski là où on ne trouve pas forcément de toilettes pour vider la cup ou d’endroit pour la rincer sans personnes autour.. et oui car il faut bien penser à toutes les situations, si tu es au travail il te faut ôter la cup dans les toilettes puis te rhabiller et sortir au lavabo la rincer, retourner aux toilettes et la ré inserer…. génial la discretion… pas pratique. bref, pas vaincue je décide d’essayer en taille 2 d’une autre marque pensant que le problème (débordement et tige trop petite pour le retrait) pouvait venir de là… et bien non.. re belotte ! voire même pire il m’a été impossible d’attraper la tige et quand je la tenais du bout des doigts, impossible de faire descendre la cup tellement la cup était ventousée à l’intérieur. Etant seule ce jour là j’ai même sorti ma boite à outils ! et notamment la grosse pince pour m’aider (truc de ouf). Bon en gros c’est pas l’outil idéal car il te pince tout le reste avec…. aie aie aie… l’astuce qui m’a permis de l’enlever c’est le pq ! j’ai attrapé la tige avec mes doigts et du pq pour un agrippement meilleur… accroupie dans la douche… c’était flippant au possible…. donc bon tant mieux si certaines y arrivent mais pour ma part c’est pas encore ça et ça ne le sera jamais car la cup n’est pas adaptée à ma morpho. Je te rejoins donc là Aurore.
Jai deux enfants et si vous pensez que cest un avant gout de l’accouchement alors vous y etes encore tres tres loin sans vouloir vous faire peur lol. Et puis personnellement jai eu deux accouchements par voie basse je n’ai pas été charcutée tout est intact bref tt ca pour dire que MOI aussi je galere avec cette satané coupelle.
Hello, Alors, je suis assez d’accord avec Fati : pas de « charcutage » nécessaire à l’accouchement 😉 Mais bon, effectivement, on sait déjà que quelque chose de bien plus large est déjà passé par là : psychologiquement, ça peut aider… Encore que certaines soient quand même bien bloquées quand elles viennent m’en parler sur le blog , et ce même si elles ont eu 3 accouchements par voie basse… j’ai quand même bien l’impression que ce soit la plupart du temps lié au stress : les muscles sont un peu tétanisés et la cup, évidemment, ne bouge pas. Juste, pour info, quand tu pousses pour la faire descendre, c’est comme quand tu pousses aux toilettes…. et à vrai dire, il ne faut pas souffler, au contraire il faut bloquer sa respiration. Bref, en espérant que ça puisse en aider certaines 🙂 ++
Hum, à chacune sa méthode. Quand je galérais avec, au début, souffler m’aidait. On en revient toujours à la même conclusion : on est toutes différentes et à chacune sa méthode, sa préférence et sa façon de faire 🙂
Hello, de « cup’convaincue » je suis passée à « cup’sceptique »… j’ai trop de galères avec. j’utilise la cup depuis début juin, j’utilise un anneau hormonal comme contraception donc pas de problème, je suis à l’aise avec mon corps…mais la cup, ça ne passe pas vraiment. C’est hyper galère pour la mettre et la retirer, il faut quasiment la badigeonner d’huile très épaisse si on veut être sûre d’y arriver sans irritations ni douleurs. J’utilise l’huile d’arnica d’une célèbre marque bio. en clair je me balade toute la journée avec ma bouteille d’huile quoi… Et puis on se met du sang plein les doigts, encore, quand on ne renverse pas tout le contenu de la cup sur le carrelage, on peut déjà s’estimer heureuses!
Le SEUL avantage c’est qu’on peur rester nue tout le temps (pour dormir avec la canicule qu’on se tape l’été depuis quelques années, ce n’est pas négligeable).Mais bon, après, pour se baigner ou faire du sport, euhhhh…vu qu’on passe son temps dans son lit à se tordre de douleur et de mal au ventre et de mal à la tête une semaine par mois, je ne me sens pas franchement concernée par « le sport pendant les menstruations »…Enfin bon…j’aurais essayé, histoire de voir…j’ai vu. j’ai donné. retour aux bonnes vieilles serviettes lavables comme nos grand-mères, serviettes en coton bio fabriquées avec de vieux draps en coton bio usés. recyclés et puis voilà…Rajoutés à la grande lessive de blanc du mois, et puis voilà…la cup, ce n’est qu’un objet marketing de plus pour nous faire croire qu’on est des femmes libérées ( libérées des contingences du corps humain.??..) Cup = attrape-pigeon (ou pigeonne, plutôt). Quand je pense qu’il y a des femmes qui croient que la cup est LA révolution du siècle en matière de libération de la femme, et que la cup s’inscrit soi-disant dans la droite ligne des innovations féministes…Le féminisme, c’est bien joli en théorie mais bon, le pragmatisme et le bon sens, c’est mieux…
Ah ça n’a pas l’air facile ton expérience avec la cup. Moi je ne connais que les avantages depuis que je l’utilise. Chacune son expérience 😉
Je ne vois pas où est l’attrappe-pigeonne puis c’est loin d’être une innovation (elle date des années 30…). A chacune son alternative aux protections féminines polluantes. Moi je n’ai aucune envie de revenir aux protections jetables. Il y a les serviettes réutilisables si la cup ne passe pas. La stérilisation de la cup, c’est simple, rapide et efficace 🙂
Bonjour. Alors oui la cup apporte un côté écolo… Mais… Déjà peu rassurée : est-elle bien mise, j’espère que ça ne va pas déborder etc Et la galère c’est L’ENLEVER. Mon Dieu : L’effet ventouse, la languette qui glisse entre les ongles et moi aussi j’ai pensé : P… je vais me retrouver à l’hôpital pour enlever ce maudit truc. Le soulagement quand elle a enfin bien voulu venir. Qui plus est il faut aussi penser à la taille. Après trois tentative, mycose d’irritation… Donc pour moi non… Et je suis repassée aux serviettes classiques.
Dommage 🙁
Mille merci pour cet article, je m’y retrouve complètement 😉 Et pour cause. Après avoir passé plusieurs heures sur le Net à collecter toutes les informations que je pouvais sur la coupe menstruelle et surtout répondre à toutes mes interrogations. Pourquoi passer à la Cup ? Comment la mettre ? laquelle choisir ? souple ou rigide, tige ou pas tige…. Je me suis enfin décidée à en acheter une. J’ai donc opté pour une Meluna taille M à 19 euros. Je me sentais toute fière avec ma nouvelle cup, restait plus qu’à l’utiliser. Mais c’est là que ça s’est compliqué. Et oui parce que ce que l’on ne vous dit pas assez, selon moi, c’est que pour adhérer à la cup il faut être TRES à l’aise avec son corps. Je m’explique, j’étais une fan incontestée des tampons avec applicateur, donc a minima habitué à introduire une protection dans mon vagin. Pour autant si vous saviez comme j’ai galéré au début avec la Cup. Visiblement un peu tendue, mon muscle pelvien était contracté et ne facilitait pas l’entrée de la cup qui me paraissait énorme. La cup restait alors au 2/3 dehors, c’est pour vous dire. La solution ? Il faut se DETENDRE, non sérieusement, souffler un bon coup, le muscle finit par ce détendre et peu à peu laisser passer la cup. Sachant qu’il faut aller assez loin avec la cup, donc rentrer assez profondément ses doigts. Or certaines n’ont encore jamais introduit de doigt dans leur vagin. Pour celles-ci, prenez votre temps, aller explorer cette partie de vous. Et pour la retirer, il faut aussi que je vous raconte. Après avoir passé la journée avec ma cup sans problème, arrive l’ultime moment ou il faut l’enlever. Là j’introduis mes 2 doigts dans mon vagin et là OMG je me rends compte qu’elle est soit hyper haute soit mes doigts ont rapetissé. Du coup je sens à peine la tige, donc évidemment impossible de la pincer pour faire l’effet ventouse. Du coup re- détente, je souffle, et je fais marcher mes muscles du périnée. Autrement dit telle une femme qui va accoucher je pousse, oui oui je pousse. Et là miracle elle descend toute seule, largement assez pour que je puisse la pincer entre les doigts, exercer l’effet ventouse et la retirer. Bref la Cup c’est chouette, mais ne paniquez pas si les premières tentatives sont veines, ne vous découragez pas, ne vous dénigrez pas, vous avez tout votre temps 😉
J’aurais pas mieux dit ! Vive la cup ! Santé !!! Ben si c’est santé aussi parce que les tampons, huuum huuum !
Impossible de la sortir sans tout renverser de suite Obligée de l utiliser que chez moi
J’espère que ça va mieux depuis avec la cup ! Il faut 2 ou 3 mois (2 ou 3 périodes d’utilisation) pour s’y faire, ai-je envie de dire…même si elle n’est pas faite pour tout le monde.
Hello ! Je me suis retrouvée sur ce blog en cherchant des infos pour résoudre mon problème ! J’ai mis pour la première fois ma cup hier soir, non sans mal (mais elle est rentrée c’est le principal ahah) et l’ai retirée ce matin. De fait j’ai eu l’impression de vivre un petit aperçu d’accouchement ! J’ai mis 5minutes grand max à la retirer mais ce fut vraiment douloureux ! J’ai l’impression de ne pas avoir réussi à enlever l’effet ventouse et j’ai fini par tirer sans me poser de questions et en essayant de penser à autre chose qu’à ma douleur ! Après l’avoir nettoyée j’ai aussitôt mis une serviette hygiénique (il m’en reste une boite entamée) mais voilà, j’aimerai vraiment passer à la cup que je trouve très avantageuse écologiquement et même économiquement ! Si vous avez donc des conseils pour l’enlever sans douleur..
Tout est dans le geste : contracter le périnée d’abord pour qu’elle descende et lorsque vous pouvez en saisir l’extrémité avec les doigts, la pincer en tirant pour annuler l’effet ventouse. Mais effectivement ce n’est pas facile à faire lors d’une première période de règles. je dirais qu’il faut 2 ou 3 mois, 2 ou 3 cycles quoi pour savoir si vous serez à l’aise avec la coupe ou non. Bonne chance ! J’espère que vous vous y ferez car c’est tellement pratique !
Bonjour je n’avais jamais eu de problème avec ma becup, qui s’enlevait très bien, car elle était souple. Seul problème, la tige est trop fragile et a cassé 2 fois. Je suis donc passée à une autre marque et là, catastrophe : l’enlever m’a fait super mal, même lorsque je venais juste de la mettre et qu’elle n’était donc pas enfoncée. Donc à celles qui galèrent et sont retournées au tampins ou serviettes, je ne peux que les inciter à choisir une cup souple (très souple). Car il n’y a pas photo, la cup c’est quand même le top (quand on arrive à la mettre et l’enlever sans douleur)
Pourquoi avoir gardé la tige sur le long terme ? Moi je l’ai gardée aussi pendant 6 mois ou plus (je ne sais plus). Puis me sentant très à l’aise avec la cup, je l’ai coupée. Mais je sais que psychologiquement parlant, c’est une étape à passer. Concernant la douleur, je ressens rarement de la douleur en la mettant ou en l’enlevant. Ce n’est pas agréable mais si je la plie bien avant de la mettre, pas de douleur. Quant à l’enlever, idem, si on annule bien l’effet ventouse en pinçant l’extrémité, pas de douleur non plus. Je ne dis pas ça pour toi Gwen, c’est juste que j’ai toujours peur que ça effraie des lectrices. Et je pense qu’il faut être bien à l’aise avec son vagin, ne pas avoir peur de mettre les doigts dedans pour enlever la coupe (supprimer l’effet ventouse) ou l’insérer. Mais effectivement, on ne peut pas dire que ce soit un geste confortable, sans sensations. Et pourtant, pareil, je n’abandonnerais ma coupe pour rien au monde. Confort de règles inégalée…le fait de pouvoir la porter longtemps avant de la vider (bien que attention à cela, car comme pour les autres protections hygiéniques, si on a la garde trop longtemps on multiplie les risques de staphylocoque doré), pas d’odeurs ou quasiment pas. Pas de déchets, plus de budget « Protections hygiéniques » à prévoir.
Hello les filles Y en a t’il une d’entre vous qui a deja dû se rendre aux urgence pour enlever leur coupe? Je l’ai depuis cette nuit environ a minuit et depuis ce matin j’essaie de l’enlever mais je n’y arrive pas. Il est bientôt 15h je panique
Qu’avez-vous fait, finalement ? Moi aussi j’ai galéré la première fois mais il ne faut pas céder à la panique. Se calmer, respirer et contracter le périnée. Ne pas avoir peur de mettre les doigts dans son vagin, si on peut la saisir, alors ne pas lâcher, contracter le périnée, attraper la tige puis le bas de la coupe et pincer. Pincer et tirer, c’est ainsi qu’on la retire. Courage, c’est un coup de main à prendre !
Ouf, soulageant de savoir que je ne suis pas la seule empotée à ne pas réussir ce tour de passe-passe. Juste une précision: j’ai accouché de deux enfants » par voie basse » comme on dit, et malgré cela, pas plus de facilité à poser/ enlever cette coupe!!!. Et entre nous, rien à voir avec le fait d’accoucher, mais RIEN DU TOUT!;) J’ai envie de dire: plus facile d’accoucher!
Ah ah ah 😀
Plus facile d’accoucher ? Non, je ne crois pas, mais peut-être que la coupe n’est pas faite pour vous 🙂 courage !
Tout dépend de si on ne s’en sort pas au bout d’un cycle ou de plusieurs. Si vraiment ça ne passe pas, il y a d’autres protections écolo !
Je suis contente d’être tombée sur cet article, il est pleins de bons conseils et on se sent moins seul. Je débute avec la cup mais ce n’est pas très concluant. Je commence à avoir le « coup de main » pour la mettre, par contre je la sens assez bien (pas toujours top) et ce n’est pas qu’elle est difficile à retirer mais c’est assez douloureux … Je viens de lire attentivement vos commentaires et je vais essayer d’appliquer vos conseils mais la toute suite je ne sais pas si je préfère retirer un tampon » à sec » ou la cup (bien que la première option n’est plus envisageable). Je me dis que si cela va pour autant de personnes, c’est que je peux encore essayer un cycle ou deux avant de laisser tomber surtout que les points positifs sont nombreux.
Ah contente que tu y trouves de bons conseils 🙂 Je suis curieuse quand tu dis que tu la sens (on a toutes des corps différents donc les retours différents nous surprennent, toutes autant que nous sommes. J’espère que tu la domptera car ça vaut le coup(-e) si j’ose dire. Ok, je sors…
Salut les filles,
je teste depuis hier ma 1ère cup menstruelle. Pas trop de problème pour l’insérer, même si je ne sais pas vraiment si elle est bien déployée (elle remonte toute seule et à moins de passer un doigt autour pour être sûre…). J’ai fait comme avec les tampax et gardé un protège-slip au cas où, et y a toujours quelques gouttes. Au bout de 6h, elle devait être pleine (1er jour et flux important) et c’était un peu la galère à enlever. Ça glissait à mort et en pincant le fond ça a débordé et elle se vidait sur mes doigts. Malgré tout ça, toujours effet ventouse. Il a fallu que je mette un doigt jusqu’au bourrelet pour la déventouser… Pfff C’était assez gore, j’en avais plein les doigts. Heureusement que j’étais enfermé dans ma salle de bain chez moi. Je la lave, je la remets et 6h après rebelotte la même situation : quand je pince le fond, tout le sang déborde de la coupe… Comment faites-vous ? Je ne me vois vraiment pas faire ça au boulot, bien trop salissant. Je regrette un peu le côté simple et peu salissant des tampax avec applicateur.
C’est un coup de main à prendre, et, à force de retours de nouvelles utilisatrices, j’ai envie de dire …on s’y fait ou pas. Annuler l’effet ventouse, si vous persistez avec la coupe, ne vous en faites pas, ça viendra tout seul.
Je me souviens qu’au tout début, je me disais qu’il fallait une sacrée poigne pour retirer cette maudite coupe. Une fois qu’on a l’habitude (quelques cycles), on la retire en 2 secondes.
L’effet « gore » sera toujours là mais du moment que vous êtes au dessus des WCs…pouf, vous balancez le sang dedans. Vous lavez avec votre bouteille d’eau tout ce que vous voulez ou vous essuyez. Réinsertion et pouf, on va se laver les mains. La probabilité pour que quelqu’un vous tombe dessus à ce moment-là, de mon point de vue, est infime. On a vite fait de mettre ses mains sous l’eau ou d’attendre que quelqu’un soit entré.e/sorti.e des WCs pour en sortir à son tour. Je préconise la bouteille d’eau 1L pour être tranquille et parer au plus pressé et différentes éventualités. Bonne chance ! Et si la coupe ne vous convient pas, il y a les serviettes lavables et les slips menstruels (on m’a parlé de Fempo, qui est français, récemment). Bonne chance 🙂 !
Par rapport au paragraphe « Comment Vider sa Cup Ailleurs que Chez Soi ? » : les fabricant.e.s ont visiblement pris conscience du problème ! Car désormais, ils vendent des packs de 2 coupes, à moins cher qu’1 seule coupe l’était auparavant il me semble (je me souviens avoir acheté une coupe 30€, avant de repérer un pack de 2 coupes à 28€ dans une pharmacie quelques mois plus tard). Le but, c’est que tu puisses mettre une coupe le matin en cas de besoin et en transporter une deuxième dans son récipient (normalement vendu dans le pack) avec toi pour la journée, histoire de pouvoir changer de coupe au bout de 4h sans se prendre la tête sur la manière de la laver dans les wc de ton travail (ou d’un autre endroit).
Voilà qui est fort pratique, et le prix est pas mal aussi !